Meu trabalho é baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem que ajuda você a entender como seus pensamentos influenciam seus sentimentos e comportamentos no dia a dia. A forma como interpretamos as situações — o mundo, as pessoas e a nós mesmos — impacta diretamente como nos sentimos e como agimos. Quando essas interpretações se tornam rígidas ou negativas, podem gerar sofrimento emocional, ansiedade, insegurança ou dificuldades nos relacionamentos. A TCC não tem como objetivo “pensar positivo” ou ignorar problemas. Pelo contrário: buscamos compreender por que essa forma de pensar faz sentido para você, considerando sua história e experiências, e trabalhar alternativas mais saudáveis que ajudem a reduzir o sofrimento e aumentar o bem-estar. Durante o processo terapêutico, utilizamos estratégias práticas e personalizadas, adaptadas à sua realidade e às suas necessidades. A TCC é uma abordagem com comprovação científica no tratamento de diversos transtornos mentais. A terapia é conduzida com foco em você e nos objetivos que te trouxeram até aqui, sempre à luz dos seus valores e aspirações pessoais.